טיפים וכלים לקיום שיח רגשי עם החניכות/ים שלנו

טיפים וכלים לקיום שיח רגשי

במהלך המפגשים, השיחות והפעילויות נשאף לעודד שיח רגשי, כזה שמביא מקום לדיבור פתוח וכנה על מגוון רחב ככל הניתן של רגשות.

בכוחו של שיח שכזה:

א. לסמן אותנו המדריכות והמדריכים ככתובת במידת הצורך.

ב. להעניק וונטילציה או תחושה של סדר בהצפת הרגשות (לפעמים כאלו סותרים) שמאפיינים תקופה זאת עבור לא מעט נערות ונערים.

ג. להעלות את רמת האינטימיות והשיתוף ולקדם מרחב בטוח לכולם.ן גם במפגשים טכנולוגיים.

ד. ליהנות מהכוח והקסם שבקבוצה- להגביר תחושות של שותפות וביחד- גם בזמנים אלו.

חשוב לשאוף לקיים שיחות אישיות עם כמה שיותר חניכות וחניכים, להזכיר ולזכור שאתן.ם אף פעם לא לבד. במקרה ועולים תכנים מורכבים אל תהססו להעביר הלאה ולהתייעץ.

הצעה לאופן בו ניתן לקיים שיחה אישית המעודדת שיח רגשי:

היי_______

אנחנו נפגשות ונפגשים היום באופן שונה מהרגיל ומאד חשוב לי לשמוע מה שלומך בימים האלו

שתף.י אותי במשהו טוב ומשהו פחות טוב שהיה בשבוע שלך?

איך היתה לך הפעולה האחרונה? מה היה טוב יותר ומה היה טוב פחות בתחושה שלך?

במקרה וחניך.ה לא מופיעים בפעולה או פחות משתתפים בה, נשאל מתוך מקום מכיל ומקבל- מדוע? האם יש משהו שגורם או גרם לו.ה לא להשתתף?

שתפ.י אותי במשהו שגילית על עצמך מאז שהמציאות החדשה הזו התחילה

למה את.ה הכי מתגעגע.ת?

יש סיטואציה מבאסת שקרתה לך און ליין...? משהו שהרגיש שחוצה את הגבול שלך?

גם במקרה של פעולה מקוונת כיצד ניתן לשלב שיח רגשי בפעולה ולשמור על חוזה התנהגות בריא:

בתחילת הפעולה, בנוסף לכך שאפשר להציג בכל פעם את הפוסטר המציג את הכללים להדרכה מקוונת ניתן לומר את הדברים הבאים:

· חשוב שנזכור שאנחנו נפגשות ונפגשים היום באופן שונה מהרגיל. המרחב השונה יכול מעט לבלבל וחשוב שנשמור ביחד שיהיה נעים, שלא יחצו גבולות ושנקיים מרחב שהוא בטוח לכולנו.

· רובנו נמצאים בבית שלנו ואפילו בחדר הפרטי, חלקנו עם פיג'מות וחשוב במיוחד שנבחין בין מה שהוא פרטי למה שהוא ציבורי.

· חשוב שנהיה במודעות.ים לכמה אנחנו באמת רוצות או רוצים לחשוף ולשתף ומה מתאים לחשוף במרחב שהוא ציבורי.

· גם ברמת המילים והמעשים, רובנו בתחושות של שעמום ובלבול, המון מסכים ותוכן ובמרחב שכזה והיד הרבה יותר קלה על המקלדת עם שליחת תמונות או סרטונים או הוספת הערות ותגובות.

· חשוב מאוד שנקפיד לא לעשות משהו שיכול לפגוע או לחצות גבול למשהי.ו מהמשתתפות והמשתתפים. גם דברים שנעשים בצחוק יכולים לפגוע! אם למישהי.ו נחצה גבול או חווה.תה את הסיטואציה כפוגענית - נסו לסמן ונחשוב ביחד איך לתקן את המצב.

· מזכיר.ה שאני פה בשבילכן.ם ופה גם לפני ואחרי המפגש לשמוע ולתמוך בכל צורך - אל תהססו לדבר איתי ולשתף. לא צריך שיקרה משהוא דרמטי אפשר גם סתם לדבר ולשתף איך עוברים הימים האלו - לפעמים לדבר אם מישהו.י יכול ממש להקל ולעשות סדר בהרבה תחושות.

רעיונות לשילוב שיח רגשי בפעולות קבוצתיות:

להתחיל כל מפגש סבב מה נשמע?

משהו טוב ומשהוא פחות טוב שקרה לי השבוע...

משהו שגיליתי על עצמי מאז תחילת הסגר...

משהו שאני מתגעגע/ת אליו...

סיטואציה מבאסת שקרתה לי און ליין.... גבול שנחצה לי...

לעשות פעילות עם דפי A4- כל אחת/ת כותב/ת תחושה או רגש מרכזיים שלהן/ם ואזז כולם/ן מראות או מראים למסך - יש מגוון רגשות ומדברות על זה.